眼睛白是什么原因-眼球发白是什么原因

适量的锻炼。在此基础上，可增加一些有氧或无氧锻炼。要注意结合自己的条件，合理地安排若干项锻炼，比如刺激机能，增强机能，改善体质等等、增强免疫力，自我等。预防疾病不只讲究利益，同时，也要注意恰当地锻炼身体，为了不超过自己的承受能力。

蔬菜配鸡汤有抗炎作用。蔬菜鸡汤，鸡蛋羹、面片汤之类的有助于免疫力的恢复。蜂蜜富含蛋白质及多种氨基酸，可以有效地帮助人体吸收水分与营养物质。提示蔬菜应选用维生素C少的品种，这既补充了大量微量元素及膳食纤维，又避免了褪黑素反作用于白斑皮肤，在保持营养均衡，增强免疫力的同时。大蒜具有较强的抗氧化功能，可以去除体内氧自由基并增强人体免疫功能，有助于缓解疲劳，增加食欲，降低血脂，改善记忆力，预防心血管疾病。蜂蜜含有抗氧化剂，有利于增强免疫力；生姜为镇痛剂，解毒剂，具有的对抗感染作用、消灭流感病毒，使人体不受自由基侵蚀，不受有害分子破坏，增进免疫系统健康。