长白殿风是什么原因(产生什么影响)

培养良好习惯：你要培养好习惯，形成规律生活、注重休息，不从事危害健康之事，也别常赌。戒烟和戒酒。戒烟是一件很重要的事，因为吸烟会引起许多疾病，而且还容易造成癌症和心脏病。如果你戒不掉烟，请少吸烟和饮酒。因为吸烟会增加患心脏病和癌症等疾病的危险性。必须培养良好卫生习惯。

锻炼之后放松，等等。如果登山，应作好腿部热身工作，登山不求快、掌握暴露部位的节奏，稳步向前，爬完山之后，要好好放松一下肌肉，忌肌肉酸痛、关节不舒服等加重疲劳感。登山或玩耍过程中皮肤会受到刮伤和磕伤，此时应及时治疗，以免被传染。