对于白癜风患者来说，多运动比不运动者控制病情要好得多，运动有助于锻炼身体，促进身体健康，促进血液循环畅通，也就变相地提高了自身的抗病能力，减少白癜风的扩散几率。
2.调整科学合理的饮食结构：
白癜风患者是由于自身黑色素的缺失造成的，所以生活中一定要调节好合理的饮食结构，多吃时多吃含黑色速高的食物，多吃一些胡萝卜，土豆，大葱等富含维生素的蔬菜的，多吃这些实物和蔬菜可以有效地缓解白癜风的病情，另外饮食中要禁忌辛辣刺激性食物以及容易引起过敏的食物等。并且禁忌烟酒。
3.尽量远离或者避免易引发白癜风的化学物品：
我们大家都知道，化学物品对皮肤造成的损害很大，尤其是白癜风患者，接触化学物品会加速病情的发展，所以要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油等。
4.注意防晒防寒防雨淋等：
白癜风患者对于颈部的患病部位要做到有效防护，尤其是日晒，日晒对白癜风有刺激性，所以出门要围上围巾作为防护，同时注意患处的清洁卫生，注意保暖，不要被雨淋等措施。可以适当的晒太阳，但是不要暴晒。
以上是避免白癜风扩散的方法的相关内容。通过介绍，希望大家对白癜风有更全面的了解。白癜风是一种顽固且难以治好的疾病，只需要患者在治疗过程中保持良好的心态和毅力。只有坚持不懈，顽强斗争，才有可能克服疾病，避免发作和扩散。只要及时治疗，对症治疗，积极预防，相信白癜风患者是可以预防扩散的。
