[图片白斑]耳朵旁边长白斑是什么原因

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充足睡眠，生活节奏加快，工作紧张、生活无规律等，人们经常通宵达旦，心理上也经常处于一种紧张，焦虑和不安之中。长期睡眠不足，会引起身体机能下降，影响大脑发育和智力水平。他们在上班的时候并没有重视睡眠质量。经常会出现头痛、头晕、失眠等症状。会使人体各系统紊乱，不能正常运作。如果长期睡眠不足，会造成身体抵抗力下降，容易感染疾病和产生各种并发症。所以睡眠要充足。人在入睡之前需要休息一段时间才能进入梦乡，如果没有充足的时间就会感到疲劳、困乏，影响工作效率和身心健康。所以要想身体健康，注意劳逸结合。